Egészséges nassolnivalóra vágysz, amelyet akár edzések után vagy a főétkezések között fogyaszthatsz? Készítsd el a kókuszos proteingolyót, amely nem tartalmaz sem cukrot, sem lisztet, így a diétába is beilleszthető!
Hozzávalók:
100g zabpehely
50g csokis proteinpor
50g kókuszreszelék
50g cukrozatlan kakaópor
2-3 evőkanál eritrit
3 evőkanál mogyoróvaj
50g hántolt mandula
Elkészítés:
A zabot beáztatom annyi vízben, amennyi ellepi, majd hozzáadom a proteinport, a kókuszreszelék háromnegyedét, a kakaóport, az eritritet, a mogyoróvajat és a hántolt mandulát. Kézzel összedolgozom, majd golyókat formázok belőlük és megszórom kókuszreszelékkel.