Fogyás tésztával? – Lehetséges, ha betartod tippjeinket!

A tésztát te is messziről kerülöd, mert attól tartasz, hogy keresztülhúzza a diétádat? Pedig ha tudatosan készíted el, még a fogyásban is segíthet! Figyelj az adagra! A tésztát szárazon mérd ki, egy adag maximum 80 gramm legyen, ami megfőzve körülbelül a duplája lesz, így kellőképp eltelít. Nem mindegy, mikor fogyasztjuk Lehetőleg ebédre együk, este már érdemes alacsonyszénhidrát tartalmú fogást választani. Al dente Ügyelj arra, hogy a tésztát ne főzd szét. Nem véletlenül ajánlják a gasztroszakemberek a roppanós állagú tésztát, ugyanis így megtartja alacsony glikémiás indexét, amelynek...

A bejegyzés folytatódik

Ismered a régi ételneveket? – Teszteld magad!

Te hányat ismersz fel? Tedd próbára a tudásod! (function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(d.getElementById(id))return;js=d.createElement(s);js.id=id;js.src='https://embed.playbuzz.com/sdk.js';fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}(document,'script','playbuzz-sdk')); További...

A bejegyzés folytatódik
«
12