Kedvenc ázsiai ételedet otthon is elkészítheted, ráadásul így garantáltan nem kerül bele ízfokozó és friss alapanyagokból áll. Nem igényel...

A  quinoából egészséges és tápláló reggeli készíthető, de ha édességre vágysz, a gabonából készült puding remek választás. A quinoa...

Puha mandulás keksz, amelyet villámgyorsan elkészíthetsz. Tökéletes, egészséges nassolnivaló a főétkezések között! Hozzávalók: 1...

Krémes, egészséges mártogatós, amelyet néhány perc alatt elkészíthetsz! Hozzávalók: 2 db érett avokádó 2 db paradicsom 1 gerezd...

Készíts egészséges ropogtatnivalót, amelyet büntetlenül fogyaszthatsz! Csupán néhány hozzávalóra van szükséged hozzá, és a sütőben huszonöt...

Ha unod reggelire a rántottát és a zabkását, próbáld ki a vöröslencsés szendvicskrémet! A lencse remek fehérjeforrás, a benne található...

Pár perc alatt összedobható ropogós rizsgolyók, amelyet kedvünkre kombinálhatunk. Hozzávalók: 125 g rizs 1 db tojás 30 g teljeskiőrlésű...

Dobd fel a szokványos padlizsánkrémet sült kápia paprikával, a végeredmény magáért beszél. Vitamindús, vegán előétel, de reggelire vagy...

Tíz perc alatt összeállíthatod a túrós-mennyes szórt süteményt, a többi munkát elvégzi a sütő. Pillekönnyű, alakbarát desszert. Hozzávalók: 60...

A hűvös hónapokban érdemes még nagyobb figyelmet fordítani az immunerősítésre: a cékla és a fokhagyma remek kombináció. Indítsd a reggelt...