Könnyű, laktató fogás, amelyet alacsony szénhidrát- és kalóriatartalma miatt akár vacsorára is fogyaszthatsz.   Hozzávalók: 500...

Könnyű, krémes, finom és egyszerűen elkészíthető torta recept. Ráadásul bababarát, így első születsnapra is megsütheted! A tésztához: 150...

Egyszerű, egészséges és sütni sem kell! A macapor gazdag vitaminokban, magnéziumban, foszforban, cinkben, kalciumban és vasban, támogatja az immunrendszert...

Alakbarát, fehérjedús, laktató főétel, és fél óra sem kell hozzá, hogy elkészítsd! Hozzávalók: 450 g csicseriborsó 1 db kápia paprika 1...

Gyorsan készítenél valami finomat? Készíts tortillát! Hozzávalók: 600 g csirkemell 2 db Kalifornia paprika 1 db lilahagyma 1 db paradicsom 150...

Nagyon egyszerű, nagyon gyors és nagyon finom. Indítsd a napod tápanyagdús, laktató reggelivel. Hozzávalók: 250 g görög joghurt 150...

Íme, egy szuper alaprecept, amelyet bátran variálhatsz különböző magokkal és aszalt gyümölcsökkel. A granolát belekeverheted joghurtba vagy...

Tojásrántotta helyett készíts tojásmuffint! Fehérjedús, ízletes, kiváló napindító, amelyet mindössze harminc perc alatt elkészíthetsz. Kombinálhatod...

Sok zöldség, könnyű paradicsomszósz, roppanós al dente tészta és sajt a tetején. Pikk-pakk elkészíthető vegetáriánus fogás. Hozzávalók: 250...

Előételnek vagy könnyű vacsorának tökéletes választás a padlizsánkrém. A rostban gazdag zöldség nem csak finom, hanem egészséges is.   A...