Ha szereted a fasírtot, de a hagyományos változatot nem tudod beilleszteni a diétádba, akkor próbáld ki a zabpelyhes-tonhalas receptünket. Nem több, mint huszonötperc alatt elkészül!


Hozzávalók:

150 g tonhal (saját levében)
2 db tojás
4 ek zabpehely
2 ek sörélesztőpehely
só, bors, zöldfűszerek

Elkészítés:

A tonhalat elkeverjük a tojással, a zab-, és a sörélesztőpehellyel, ízlés szerint fűszerezzük, majd sütőpapíron koronokat formázunk belőle. Előmelegített sütőben 200 Celsius fokon megsütjük és tálalhatjuk.

Nézd meg a videót is!