Ha szereted a fasírtot, de a hagyományos változatot nem tudod beilleszteni a diétádba, akkor próbáld ki a zabpelyhes-tonhalas receptünket. Nem több, mint huszonötperc alatt elkészül! Hozzávalók: 150 g tonhal (saját levében) 2 db tojás 4 ek zabpehely 2 ek sörélesztőpehely só, bors, zöldfűszerek Elkészítés: A tonhalat elkeverjük a tojással, a zab-, és a sörélesztőpehellyel, ízlés szerint fűszerezzük, majd sütőpapíron koronokat formázunk belőle. Előmelegített sütőben 200 Celsius fokon megsütjük és tálalhatjuk. Nézd meg a videót is!