A quinoából egészséges és tápláló reggeli készíthető, de ha édességre vágysz, a gabonából készült puding remek választás. A quinoa...
Pikáns vöröslencse krém - Ezt kend a pirítósra!
Ha unod reggelire a rántottát és a zabkását, próbáld ki a vöröslencsés szendvicskrémet! A lencse remek fehérjeforrás, a benne található...
Sült paprikás padlizsánkrém recept
Dobd fel a szokványos padlizsánkrémet sült kápia paprikával, a végeredmény magáért beszél. Vitamindús, vegán előétel, de reggelire vagy...
Immunerősítő zöldségkrém sült céklából - Készítsd el reggelire!
A hűvös hónapokban érdemes még nagyobb figyelmet fordítani az immunerősítésre: a cékla és a fokhagyma remek kombináció. Indítsd a reggelt...
Parmezán sajtos tojásmuffin recept - Fehérjedús reggeli
Ha már unod a tojásrántottát, készítsd el a tojásmuffint! Kombinálhatod zöldségekkel, sonkával, különböző sajtokkal, csak a fantáziád...
Immunerősítő smoothie recept
Indítsd a napot egy finom frissítő smoothie-val! Magas vitamintartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert és feltölt energiával. Hozzávalók: 2...
Édesburgonyás-spenótos frittata recept
Az olasz tojáslepény laktató, egészséges és könnyű húsmentes fogás. Bátran variálhatjuk különböző zöldségekkel: édesburgonyával és...
Ez lesz a kedvenc reggelid! - Szénhidrátcsökkentett vaníliás csiga
A reggeli az egészségtudatos életmód alapja, amit nem érdemes kihagyni. Lendületet ad, beindítja az emésztést és meghatározza az egész napot....
Vegán körözött – Ez lesz a kedvenc vacsorád
Te is imádod a körözöttet, de a napját sem tudod, mikor ettél utoljára? Itt az ideje elkészítened az egyik legegyszerűbb kenyérre kenhető krémet! Hozzávalók: 180...
Immunerősítő reggeli — Kurkumás chiapuding
Nincs is jobb napindító egy egészséges reggelinél. A gyömbéres-kurkumás chiapuding feltölt energiával és beindítja az emésztést. Készítsd...