Könnyű avokádó krém csicseriborsóval, amely tökéletes reggelire, vacsorára vagy vendégvárónak is teli találat. Hozzávalók: 250 g csicseriborsó (konzerv) 2 db avokádó 2 gerezd fokhagyma 1/2 lime leve 2 ek tahini 2 ek olívaolaj 1 kk só bors friss koriander Elkészítés: A csicseriborsóról leöntjük a levet, majd megmossuk, az avokádókat félbevágjuk, húsát pedig kanalazzuk ki a héjából. Tegyünk aprítógépbe, adjuk hozzá a többi hozzávalót és dolgozzuk krémes állagúra. Ha túl sűrűnek találjuk, adjunk hozzá egy kis olívaolajat. Nyers hasábra vágott répával, kígyóuborkával és pur kenyérrel...
Édesburgonya lasagne – Diétás recept
A lasagne méltán az egyik legnépszerűbb olasz étel, de a legtöbb étrendbe nehezen illeszthető be. Tészta és besamel nélkül készítettük,...
Vegán sajtos keksz - Ropogós, egészséges nassolnivaló
Szénhidrátcsökkentett lisztből készült ropogós sajtos ízű nassolnivaló. Hozzávalók: 160 g szénhidrátcsökkentett lisztkeverék 30...
Bébi spenótos-avokádós saláta recept - Omega-3 forrás
Ez a saláta bővelkedik az omega-3 zsírsavakban, ezért érdemes legalább hetente egyszer elkészíteni! Hozzávalók: 1 csomag bébi spenót 1...
Epres galette recept - Francia pite diétás verzióban
Villámgyors francia pite recept omlós tésztával és friss eperrel. Hozzávalók: A tésztához: 200 g zabliszt 100 g kókuszzsír 2 ek...
Illatos bazsalikomos pestós penne – Tíz perc alatt elkészül!
Gyorsan készítenél valami finomat? Bazsalikomra, tésztára és még néhány hozzávalóra lesz szükséged, és máris készítheted is a tejfölös-pestós...
Sültpaprikás humusz recept - Ezt edd reggelire!
Ha kifogytál a reggeli ötletekből, akkor készítsd el a sültpaprikás humuszt, garantáltan feldobja a reggeleket! Tálald teljeskiőrlésű kenyérrel. Hozzávalók: 3...
Medvehagymás-túrós szénhidrátcsökkentett sajtos rúd recept
Ha tavasz, akkor a medvehagyma! Remekül feldobja a ropogós sajtos rudat. Vendégvárónak is tökéletes! Hozzávalók: 150 g szénhidrátcsökkentett...
Diétás mexikói töltött paprika - Alacsony kalóriatartalmú recept
Könnyű, laktató fogás, amelyet alacsony szénhidrát- és kalóriatartalma miatt akár vacsorára is fogyaszthatsz. Hozzávalók: 500...
Mangós-mascarponés torta recept - Első születésnapra is
Könnyű, krémes, finom és egyszerűen elkészíthető torta recept. Ráadásul bababarát, így első születsnapra is megsütheted! A tésztához: 150...