Készíts reggelire egy szuperegyszerű, krémes reggelit, ami biztosan feldobja majd a napodat!

Hozzávalók:

50 g zabpehely
1 adag kávé
60 ml növényi tej
1-2 tk datolya- vagy agavészirup
150 ml mascarpone vagy görög joghurt
vanília kikapart magja
1 tk holland kakaópor

reggeli recept táplálkozás tiramisu zabkása diétás desszert vegetáriánus

Elkészítés:

A zabpehelyre ráöntjük a kávét és a növényi tejet, teszünk bele egy kis datolya- vagy agavészirupot, majd alaposan elkeverjük. A mascarponét (vagy a görög joghurtot) kikeverjük a vaníliával és egy kis datolyasziruppal, majd rákanalazzuk a zabra. Megszórjuk kakaóporral, majd mehet 1-2 órára vagy éjszakára a hűtőbe, és fogyaszthatjuk is! 

Nézd meg a videóban, hogyan készül!