Tápláló, laktató és finom, így tökéletes választás reggelire, de edzés után is fogyaszthatod, hiszen a protein fontos szerepet játszik az izomépítésben és az izomrostok regenerációjában. Hozzávalók: 25 g protein por 1 db banán 100 g bébispenót 1 db narancs leve 1 ujjnyi gyömbér 1,5 dl növényi tej 1,5 dl víz Elkészítés: Blenderbe tesszük a felszeletelt banánt, a bébispenótot, a meghámozott gyömbért, belefacsartjuk a narancsot, majd felöntjük fele-fele arányban növényi tejjel és vízzel, majd alaposan összeturmixoljuk. Azonnal fogyaszthatjuk. Nézd meg a videót, hogyan készül!...
Házi falafel hummusszal – Fehérjedús vacsoraötlet
A fehérjék alapvető szerepet játszanak szervezetünk egészséges működésében, ezért fontos, hogy elegendő mennyiséget vigyünk be belőle....
Áfonyás-banános chiapuding recept
A szokásos reggeli zabkása helyett próbáld ki ezt a chiapuding receptet. Biztosan nem bánod meg! Hozzávalók: (2 főre) 4 ek chiamag 300...
Padlizsános zakuszka recept - Ez lesz a kedvenc zöldségkrémed!
Az erdélyi konyha egyik legkedveltebb zöldségkrémje kétségtelenül a zakuszka. Kenheted kenyérre, de tészta feltétnek is megállja a helyét! Hozzávalók: 2...
Sárgarépa-főzelék recept - Könnyű nyári ebédötlet
Színes, egészséges és nem mellesleg gyorsan elkészíthető. Magában is laktató, de készíthetsz hozzá zöldség- vagy zabfasírtot. Hozzávalók: 600...
Így készíts otthon fagyit! - Alaprecept + 5 szuper variáció
Házilag fagyit készíteni nem csak egyszerű, hanem szórakoztató is. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből el lehet készíteni, izgalmas kísérletezni...
Mexikói gazpacho recept - Kukoricás hűsítő leves
A nyár egyik nagy slágere méltán a gazpacho leves, ami nem is csoda, ugyanis tele van zöldséggel, laktató és remekül hűsít egy meleg napon....
Mangós-gyömbéres matcha latte - Immunerősítő napindító
Kezdd a napot egy szuperegészséges itallal, amely lendületet ad, számos pozitív hatása van, és még finom is! A matcha por magas antioxidáns...
3 gyümölcsös smoothie recept - Egészséges reggeli pillanatok alatt!
A smoothie szuper napindító, ugyanis feltölt energiával, egészséges és pillanatok alatt elkészíthető. Jót tesz az emésztésnek, eltelít, és...
Medvehagymás pesto recept - A tavaszi reggelik sztárja
A tavasz a medvehagyma szezonja! Érdemes betárazni belőle, ugyanis szuper fogások készíthetők belőle. Nem mellesleg pedig nagyon egészséges....