Könnyű, nyári vegetáriánus fogás, amely pikk-pakk összeállítható, a többi munkát pedig a sütő elvégzi. Hozzávalók: 180 g fetasajt 400 g csicseriborsó 200 g koktélparadicsom 2 db kápiapaprika 3-4 gerezd fokhagyma friss baby spenót vagy fagyasztott spenót olívaolaj só,bors 1-2 ek sörélesztőpehely Elkészítés: Egy jénaiba belepakoljuk egészben a fetasajtot, a koktélparadicsomot, a fokhagymát, a felszeletelt kápiaipaprikát, sózzuk, borsozzuk, meglocsoljuk olívaolajjal és betoljuk a 200 fokra Előmelegített sütőben, amelyben fél óra alatt megsütjük. Ezt követően hozzákeverjük a konzerves csicseriborsót,...
Napindító zöld smoothie recept, ami edzés után is tökéletes
Tápláló, laktató és finom, így tökéletes választás reggelire, de edzés után is fogyaszthatod, hiszen a protein fontos szerepet játszik az...
Parajos-tejszínes csirkemell kápia paprikával és bulgurral – Könnyű, egészséges főétel
Ha valami egyszerű, mégis egészséges és mutatós ételt szeretnél az asztalra varázsolni, akkor próbáld ki a parajos csirkemellet! Hozzávalók: 600...
Spenótos-vöröspesztós csiga recept - Csak 4 hozzávalóra lesz szükséged
A levelestészta egyik nagy előnye, hogy percek alatt készíthetünk belőle édességet vagy snacket. Próbáld ki a spenótos-vöröspesztós változatot,...
Lazac wellington - A karácsonyi bulik kedvence
Karácsonyi összejövetelre vagy hivatalos, vagy éppen te vagy a vendéglátó? Íme, egy szuper receptöltet, amely biztosan mindeki kedvence lesz! Hozzávalók: 40...
Bébi spenótos-avokádós saláta recept - Omega-3 forrás
Ez a saláta bővelkedik az omega-3 zsírsavakban, ezért érdemes legalább hetente egyszer elkészíteni! Hozzávalók: 1 csomag bébi spenót 1...
Fitt rakott karfiol spenóttal és bulgurral - Egyszerű, egészséges és gyors
A népszerű rakott karfiol reform verzióban még ütősebb. Hozzávalók: 1 fej karfiol olívaolaj só, bors 1 bögre bulgur 1 csomag...
Last minute receptötlet szilveszterre - Cheddar sajtos-spenótos hasé
Még nem késő nekiállni a szilveszteri snacknek. A cheddar sajtos-spenótos hasé sütéssel együtt harminc perc alatt elkészül, az íze pedig verhetetlen! Hozzávalók: olívaolaj 2...
Energetizáló zöldturmix – Indítsd jól a napod!
A nap első étkezése több szempontból is meghatározó: ha jól választod meg, megadja a kellő lendületet, energiát ad és a jól eső érzést,...
Tejszínes karfiol rizottó spenóttal és kecskesajttal - Diétás recept
Gyors és egyszerű recept, amely tökéletes ebédre vagy vacsorára. Krémes, sajtos, a szénhidráttartalma pedig alacsony! Hozzávalók: 1 fej...