A spirulina igazi szuperélelmiszer, ugyanis erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő, véd a rák ellen, lassítja az öregedést, ráadásul még a cukorbetegeknek is segítséget nyújthat. Íme néhány nyomós ok, amiért érdemes beépítened az étrendedbe!
Immunerősítő
A spirulina alga immunerősítő hatása figyelemre méltó, ugyanis közel 4000 féle hatóanyagot tartalmaz és sejtszinten segíti a szervezetünket. Megvéd a káros környezeti hatásoktól, felvértezi az immunrendszert, amelynek következtében ellenállóbbá válunk a betegségekkel szemben.
A spirulina egy olyan mikro algafajta, amely gazdag vitaminban, fehérjében, antioxidánsban és ásványi anyagokban
Jótékonyan hat az emésztésre
Míg a benne található rostoknak köszönhetően helyre állítja a bélműködést és hozzájárul az egészséges emésztéshez, addig a klorofill a méreganyagokat pucolja ki a szervezetből.
Csökkenti a koleszterinszintet
A spirulina a koleszterinre is pozitív hatással van, ugyanis a káros hatású LDL-koleszterint koncentrációját csökkenti, a "jót" pedig növeli.
Itt még többet olvashatsz a természetes koleszterincsökkentőkről!
Véd a rák ellen
A sokoldalú alga a daganatos megbetegedések ellen is védelmet nyújthat. Antioxidánsai felveszik a harcot a szabad gyökök ellen, a szervezetet pedig ellenállóbbá teszik. Több kutatás is igazolta, hogy a meglévő daganatok esetén is hatékony segítségnek minősül.
Enyhülést nyújt krónikus betegségek esetén
A csontritkuláshoz, a cukorbetegséghez és a magas vérnyomáshoz gyakran társul krónikus gyulladás, amely hosszú távon tovább károsítja az egészségünket. A spirulina gyulladáscsökkentő hatása révén jelentős javulást eredményezhet, ezért ajánlott a fogyasztása.
Energiát ad
Jelentős vas, mangán, magnézium, B12-, D- és K-vitamin tartalma gondoskodik arról, hogy energikusnak érezd magad. Emellett serkenti az agyműködést és koncentrálni is segít. A legjobb, ha spirulinával kezded a napot, hogy megadja a kellő lökést és feltöltsön energiával!
Tipp: por formájában beleszórhatod a joghurtodba vagy belekeverheted a reggeli turmixodba.
Fogyaszthatjuk por, kapszula vagy tabletta formájában
Védi a szemünk egészségét
Magas A-vitamin tartalma révén óvja a látásunkat, erősíti a szemet és a szürkehályog ellen is védelmet nyújt. A kisereket is támogatja, amelynek következtében a látás élesedhet.
Vérszegénység ellen is kiváló
A kutatások szerint a spirulina segít megelőzni a vashiányos vérszegénység kialakulását, ezért érdemes beépíteni az étrendbe. A vérszegénység kellemetlen tüneteket okoz, következtében romlik a sejtek oxigénellátottsága, amely számos betegséget idézhet elő.
Tudj meg többet a vérszegénységről! Katt ide!
Regenerál
Műtétek vagy egyéb kezelések után is hasznát vehetjük, ugyanis segíti a vérképzést, a sejtmegújulást és a szövetek gyógyulását.
Védi az agy és az idegek egészségét
Fitotápanyagot tartalmaz, amely sérülés esetén az agy és az idegek újraépítését támogatja, ezért Parkinson- és Alzheimer-kór esetén is érdemes fogyasztani.
Segít a fogyásban
Már napi 2-3 gramm spirulina hozzájárulhat a súlyvesztéshez, ha étkezés előtt fogyasztjuk. Lúgosítja a szervezetet, amely szintén eredményesebbé teszi a fogyást.
Szebbé teszi a bőrt
Rendszeres fogyasztása esetén a bőr simább és élettel telibb lesz, mivel javítja a kötőszövetek és a bőr rugalmasságát, az öregedést pedig lassítja. Mindezek mellett olyan bőrbetegségeknél, mint a herpesz vagy a pikkelysömör, enyhülést jelenthet.