Készíts reggelire egy szuperegyszerű, krémes reggelit, ami biztosan feldobja majd a napodat! Hozzávalók: 50 g zabpehely 1 adag kávé 60 ml növényi tej 1-2 tk datolya- vagy agavészirup 150 ml mascarpone vagy görög joghurt vanília kikapart magja 1 tk holland kakaópor Elkészítés: A zabpehelyre ráöntjük a kávét és a növényi tejet, teszünk bele egy kis datolya- vagy agavészirupot, majd alaposan elkeverjük. A mascarponét (vagy a görög joghurtot) kikeverjük a vaníliával és egy kis datolyasziruppal, majd rákanalazzuk a zabra. Megszórjuk kakaóporral, majd mehet 1-2 órára vagy éjszakára a hűtőbe, és fogyaszthatjuk is! Nézd...
Vöröslencse-főzelék zabfasírttal - -Diétás, vegetáriánus recept
Laktató és egészséges húsmentes fogás, nem csak vegetáriánusoknak! Hozzávalók a főzelékhez: 250 g vöröslencse 150 g paradicsompüré 1...
3 összetevős diétás palacsinta - Tökéletes reggeli
Ha odafigyelsz az egészséges táplálkozásra, akkor sem kell lemondanod a palacsintáról! Próbáld ki a lisztmentes alternatívát, amely ráadásul...
Vegán kókuszos zabsüti - Egészséges nassolnivaló
Íme egy édesség, amely egészséges, egyszerűen elkészíthető és a legtöbb diétába beilleszthető. Hozzávalók: 150 g zabpehely 100...
Zabos datolyagolyó recept - Nyers vegán
Pillanatok alatt elkészíthető egészséges nassolnivaló, amely tökéletes a főétkezések között! Hozzávalók: 1 csésze zabpehely 3/4...
Almás-banános zabtorta recept
A zab remek tápanyagforrás: magas növényi rost-, antioxidáns- és vitamintartalma. Nem csak kásaként fogyaszthatod, hanem tortát is készíthetsz...
Mindenmentes egészséges süti maca porral - Sütni sem kell
Egyszerű és sütés nélküli édesség, amelyet diéta alatt is fogyaszthatsz! Hozzávalók: 1,5 bögre zabpehely 1,5 bögre puffasztott...
Unod a zabkását? – Mutatunk három variációt, amit imádni fogsz
A zabkása ideális reggeli, ugyanis táplál, laktat és energiát biztosít, azonban, ha minden reggel ugyanúgy fogyasztjuk, előfordulhat, hogy...
Növényi tej teszt – Tudd meg, melyik a legjobb!
A tejfogyasztásról megoszlanak a vélemények, míg sokan a tehéntej mellett érvelnek, addig gyakran hallani, hogy közel sincs olyan jó hatással...
Így pörgesd fel az anyagcseréd!
Leadnál néhány kilót, azonban nem szeretnél sanyargató diétába kezdeni? Építs be az étrendedbe néhány anyagcsere-serkentő fogást, így...