Laktató és egészséges húsmentes fogás, nem csak vegetáriánusoknak! Hozzávalók a főzelékhez: 250 g vöröslencse 150 g paradicsompüré 1 db vöröshagyma 2 gerezd fokhagyma kis teavaj kurkuma, só, bors, koriander Elkészítés: Egy lábasban az apróra vágott vörös- és fokhagymát vajon megdinszteljük, majd beletesszük a fűszereket. Hozzáadjuk az alaposan átmosott vöröslencsét és felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi. Fedő alatt közepes lángon megfőzzük, adunk hozzá egy kis paradicsompürét, 1-2 perc alatt összefőzzük és zbfasírttal, morzsolt fetasajttal tálaljuk. Hozzávalók a zabfasírthoz: 50...
3 összetevős diétás palacsinta - Tökéletes reggeli
Ha odafigyelsz az egészséges táplálkozásra, akkor sem kell lemondanod a palacsintáról! Próbáld ki a lisztmentes alternatívát, amely ráadásul...
Vegán kókuszos zabsüti - Egészséges nassolnivaló
Íme egy édesség, amely egészséges, egyszerűen elkészíthető és a legtöbb diétába beilleszthető. Hozzávalók: 150 g zabpehely 100...
Zabos datolyagolyó recept - Nyers vegán
Pillanatok alatt elkészíthető egészséges nassolnivaló, amely tökéletes a főétkezések között! Hozzávalók: 1 csésze zabpehely 3/4...
Almás-banános zabtorta recept
A zab remek tápanyagforrás: magas növényi rost-, antioxidáns- és vitamintartalma. Nem csak kásaként fogyaszthatod, hanem tortát is készíthetsz...
Mindenmentes egészséges süti maca porral - Sütni sem kell
Egyszerű és sütés nélküli édesség, amelyet diéta alatt is fogyaszthatsz! Hozzávalók: 1,5 bögre zabpehely 1,5 bögre puffasztott...
Unod a zabkását? – Mutatunk három variációt, amit imádni fogsz
A zabkása ideális reggeli, ugyanis táplál, laktat és energiát biztosít, azonban, ha minden reggel ugyanúgy fogyasztjuk, előfordulhat, hogy...
Növényi tej teszt – Tudd meg, melyik a legjobb!
A tejfogyasztásról megoszlanak a vélemények, míg sokan a tehéntej mellett érvelnek, addig gyakran hallani, hogy közel sincs olyan jó hatással...
Így pörgesd fel az anyagcseréd!
Leadnál néhány kilót, azonban nem szeretnél sanyargató diétába kezdeni? Építs be az étrendedbe néhány anyagcsere-serkentő fogást, így...