Tápláló, laktató és finom, így tökéletes választás reggelire, de edzés után is fogyaszthatod, hiszen a protein fontos szerepet játszik az izomépítésben és az izomrostok regenerációjában.
Hozzávalók:
25 g protein por
1 db banán
100 g bébispenót
1 db narancs leve
1 ujjnyi gyömbér
1,5 dl növényi tej
1,5 dl víz
Elkészítés:
Blenderbe tesszük a felszeletelt banánt, a bébispenótot, a meghámozott gyömbért, belefacsartjuk a narancsot, majd felöntjük fele-fele arányban növényi tejjel és vízzel, majd alaposan összeturmixoljuk. Azonnal fogyaszthatjuk.