Szépít és egészségessé tesz – Köles

A köles méltán az egyik legnépszerűbb gabona, ugyanis jelentős vitamin- és ásványianyagtartalommal bír, segíti a fogyást és nem mellesleg üdévé varázsolja a bőrt. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag A gabonák közül a köles büszkélkedhet a legmagasabb vitamin- és ásványianyag tartalommal. Gazdag vasban, amely hozzájárul a vérképződéshez és az oxigénellátáshoz, magas a magnézium és a kalciumtartalma, valamint remek B- és E-vitaminforrás. Erősíti a csontokat A benne található szilícium-savnak és fluornak köszönhetően védi a csontokat és a fogakat, ezért érdemes kipróbálni akár megfőzve, köretként...

A bejegyzés folytatódik
«
12345