Tápláló, laktató és finom, így tökéletes választás reggelire, de edzés után is fogyaszthatod, hiszen a protein fontos szerepet játszik az izomépítésben és az izomrostok regenerációjában. Hozzávalók: 25 g protein por 1 db banán 100 g bébispenót 1 db narancs leve 1 ujjnyi gyömbér 1,5 dl növényi tej 1,5 dl víz Elkészítés: Blenderbe tesszük a felszeletelt banánt, a bébispenótot, a meghámozott gyömbért, belefacsartjuk a narancsot, majd felöntjük fele-fele arányban növényi tejjel és vízzel, majd alaposan összeturmixoljuk. Azonnal fogyaszthatjuk. Nézd meg a videót, hogyan készül!...
Parajos-tejszínes csirkemell kápia paprikával és bulgurral – Könnyű, egészséges főétel
Ha valami egyszerű, mégis egészséges és mutatós ételt szeretnél az asztalra varázsolni, akkor próbáld ki a parajos csirkemellet! Hozzávalók: 600...
Spenótos-vöröspesztós csiga recept - Csak 4 hozzávalóra lesz szükséged
A levelestészta egyik nagy előnye, hogy percek alatt készíthetünk belőle édességet vagy snacket. Próbáld ki a spenótos-vöröspesztós változatot,...
Lazac wellington - A karácsonyi bulik kedvence
Karácsonyi összejövetelre vagy hivatalos, vagy éppen te vagy a vendéglátó? Íme, egy szuper receptöltet, amely biztosan mindeki kedvence lesz! Hozzávalók: 40...
Bébi spenótos-avokádós saláta recept - Omega-3 forrás
Ez a saláta bővelkedik az omega-3 zsírsavakban, ezért érdemes legalább hetente egyszer elkészíteni! Hozzávalók: 1 csomag bébi spenót 1...
Fitt rakott karfiol spenóttal és bulgurral - Egyszerű, egészséges és gyors
A népszerű rakott karfiol reform verzióban még ütősebb. Hozzávalók: 1 fej karfiol olívaolaj só, bors 1 bögre bulgur 1 csomag...
Last minute receptötlet szilveszterre - Cheddar sajtos-spenótos hasé
Még nem késő nekiállni a szilveszteri snacknek. A cheddar sajtos-spenótos hasé sütéssel együtt harminc perc alatt elkészül, az íze pedig verhetetlen! Hozzávalók: olívaolaj 2...
Energetizáló zöldturmix – Indítsd jól a napod!
A nap első étkezése több szempontból is meghatározó: ha jól választod meg, megadja a kellő lendületet, energiát ad és a jól eső érzést,...
Tejszínes karfiol rizottó spenóttal és kecskesajttal - Diétás recept
Gyors és egyszerű recept, amely tökéletes ebédre vagy vacsorára. Krémes, sajtos, a szénhidráttartalma pedig alacsony! Hozzávalók: 1 fej...
Kesudiókrémes-cukkinis tészta - Húsz perc alatt elkészül!
Krémes, zöldséges vegán tésztaétel, amelyet húsz perc alatt összedobhatsz. Csupán a kesudiót érdemes beáztatni egy-két órával korábban,...