Tápláló, laktató és finom, így tökéletes választás reggelire, de edzés után is fogyaszthatod, hiszen a protein fontos szerepet játszik az izomépítésben és az izomrostok regenerációjában. Hozzávalók: 25 g protein por 1 db banán 100 g bébispenót 1 db narancs leve 1 ujjnyi gyömbér 1,5 dl növényi tej 1,5 dl víz Elkészítés: Blenderbe tesszük a felszeletelt banánt, a bébispenótot, a meghámozott gyömbért, belefacsartjuk a narancsot, majd felöntjük fele-fele arányban növényi tejjel és vízzel, majd alaposan összeturmixoljuk. Azonnal fogyaszthatjuk. Nézd meg a videót, hogyan készül!...
Alakbarát bagel fél óra alatt - Belül puha, kívül ropogós
Mondhatni gyorsabb elkészíteni, mint kiszaladni a pékségbe megvenni, ráadásul nem tartalmaz semmi egyebet, mint amire valóban szükség van. Nem...
Avokádós tojáskrém - Tápláló, egészséges reggeli
Az egyik legjobb kombináció, amit reggelire vagy vacsorára fogyaszthatsz. Egyszerű elkészíteni, és csupán néhány hozzávalóra van szükséged...
Valentin napi pizza recept, amely biztosan betalál
Ki mondta, hogy a pizza nem lehet különleges fogás? Ha a szerelmed is pizzarajongó, akkor biztosan imádni fogja ezt a receptet! Hozzávalók: 140...
Immunerősítő céklakrém recept - Kecskesajttal és dióval
A téli időszakban érdemes minden étkezésnél figyelmet fordítani arra, hogy felvértezzük immunrendszerünket. Íme egy zöldségkrém, amelyet...
Parajos-tejszínes csirkemell kápia paprikával és bulgurral – Könnyű, egészséges főétel
Ha valami egyszerű, mégis egészséges és mutatós ételt szeretnél az asztalra varázsolni, akkor próbáld ki a parajos csirkemellet! Hozzávalók: 600...
Házi falafel hummusszal – Fehérjedús vacsoraötlet
A fehérjék alapvető szerepet játszanak szervezetünk egészséges működésében, ezért fontos, hogy elegendő mennyiséget vigyünk be belőle....
A legegyszerűbb csokis csavart recept – Csak három hozzávaló kell hozzá!
Puha, omlós és nagyon csokis. Ha reggelire valamit édeset kívánsz, kalács helyett is tökéletes választás, ráadásul pikk-pakk elkészül. Hozzávalók: 1...
Rozmaringos rozé kacsamell édesburgonyapürével – Tökéletes ünnepi étel
A kacsamell fűszeres, citrusos ízvilága remekül harmonizál a burgonyapüré édeskés ízével. Ha igazán különleges fogást tálalnál a karácsonyi...
Citromos lazac zsályás gnocchival – Elegáns karácsonyi fogás fél óra alatt
Egyszerű, megúszós, mégis igazán mutatós étel, amely tökéletes fogás az ünnepi asztalra. Hozzávalók: 6 lazac szelet 2 db citrom 3...