Impresszum Help Sales ÁSZF Panaszkezelés

Így eddz, hogy eredményes legyen! - A legfontosabb alapszabályok

Eddig halogattad a sportot, de már régóta tervezed, hogy belevágsz? Kezdd el még ma, hogy elégedetten nézhess tükörbe! Mielőtt elkezdenéd, jó ha tisztában vagy néhány alapszabállyal. Milyen edzést válasszunk? Amikor edzésfajtát választunk, az első és legfontosabb, hogy élvezettel csináljuk. A súlyzós edzés előnye, hogy a súlyoknak és tárcsáknak köszönhetően fokozatosan tudod növelni az ellenállást, így folyamatos a progresszió. Lehetőség van az adott izomcsoportokat külön-külön fejleszteni, a gyengébb izmokat felerősíteni, és a teljes összképet tudjuk komplexen formálni. Fontos, hogy szabályosan végezd a gyakorlatokat,...

A bejegyzés folytatódik
«
123