Rendszeresen edzel és a táplálkozásra is odafigyelsz, a hasadról azonban nem megy le a felesleg? Eláruljuk, mit csinálsz rosszul! Túl sokat edzel hasra Szép és jó, ha szorgalmasan nyomod a felüléseket és a hasprést, azonban attól sajnos nem lesz lapos a hasad. Helyezd a hangsúlyt a kardióedzésekre és próbáld ki a HIIT (magas intenzitású intervall) tréninget. Hidd el, ha ezekre fókuszálsz, előbb érsz el eredményt! Puffadást okozó ételeket eszel Ugyan a zöldségfogyasztást egészséges és ajánlott, viszont a karfiol, a brokkoli és a káposzta puffadást okoz. A tejtermékek szintén okozhatnak kellemetlen tüneteket,...
Ezeket a hibákat követed el – Ezért nem lapos még a hasad
A bejegyzés folytatódik