Ha valami egyszerű, mégis egészséges és mutatós ételt szeretnél az asztalra varázsolni, akkor próbáld ki a parajos csirkemellet! Hozzávalók: 600 g csirkemell 6 db fagyasztott parajporció vagy friss spenót 150 g koktélparadicsom 1 db kápia paprika 200 ml tejszín 3-4 gerezd fokhagyma kókuszolaj só, bors, fűszerkeverék reszelt parmezán köretnek: 1 bögre bulgur Elkészítés: Egy magasabb falú serpenyőben kókuszolajat hevítünk, beletesszük az apróra vágott fokhagymát, majd a kis darabokra vágott csirkemellet, fűszerezzük és lepirítjuk. Hozzáadjuk a spenótot, a felszeletelt kápia paprikát, a félbevágott koktélparadicsomot...