Talán észre sem veszed, mennyi jelentéktelennek tűnő vétket követsz el az egészséged ellen. Összegyűjtöttünk tíz mindennapos szokást, amellyel jobb, ha felhagysz! Kihagyod a reggelit Ha kihagyod a nap első étkezését, az anyagcsere lelassulhat, amely hízáshoz és fáradékonysághoz vezet, ráadásul a vércukorszintre is rossz hatással van. Ezt tedd ellene: készítsd el a reggelidet előző este, így az már nem lehet kifogás, hogy nincs időd rá. Egy kis gyümölcs, joghurt, zabkása, szendvics vagy egy turmix tökéletes választás, hogy beindítsd az anyagcseréd. Akkor is eszel, ha nem vagy éhes Azért veszélyes, mert elveszíthetjük...