Ha unod reggelire a rántottát és a zabkását, próbáld ki a vöröslencsés szendvicskrémet! A lencse remek fehérjeforrás, a benne található rost pedi növeli a teltségérzetet. Hozzávalók: 1 bögre vöröslencse 3 gerezd fokhagyma 2 db paradicsom olívaolaj só, bors curry, chilipor Elkészítés: Olívaolajon megdinszteljük a fokhagymát, majd hozzáadjuk a felaprított paradicsomot és az átmosott lencsét. Felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi, fűszerezzük sóval, borssal, őrölt curry-vel és chiliporral, és puhára főzzük. Miután megpuhult a lencse, átszedjük egy tálba, adunk hozzá egy kis olívaolajat és...