Tápláló, laktató és finom, így tökéletes választás reggelire, de edzés után is fogyaszthatod, hiszen a protein fontos szerepet játszik az izomépítésben és az izomrostok regenerációjában.   Hozzávalók: 25 g protein por 1 db banán 100 g bébispenót 1 db narancs leve 1 ujjnyi gyömbér 1,5 dl növényi tej 1,5 dl víz  Elkészítés:  Blenderbe tesszük a felszeletelt banánt, a bébispenótot, a meghámozott gyömbért, belefacsartjuk a narancsot, majd felöntjük fele-fele arányban növényi tejjel és vízzel, majd alaposan összeturmixoljuk. Azonnal fogyaszthatjuk.  Nézd meg a videót, hogyan készül!...