Sokszor nagy fejtörést okoz a napi menü kitalálása, különösen, ha odafigyelünk az egészséges táplálkozásra. Íme, egy kis inspiráció ahhoz, mit egyél egy nap.  Reggeli: Rántotta 2-3 tojásból rukkolával, koktél paradicsommal és egy kis fetasajttal. Tízórai: Egy választott gyümölcs és egy marék magkeverék (kesudió, dió, mandula..) Ebéd: Avokádó-krémes tészta Hozzávalók: 60 g durum- vagy teljeskiőrlésű i tészta  1 db érett avokádó 1-2 gerezd fokhagyma 2 ek olívaolaj 1 nagy marék friss bazsalikom 2 ek sörélesztőpehely só, bors reszelt sajt Elkészítés: Tegyünk fel vizet...