Sokan tartanak tőle a többi gyümölcshöz viszonyított magas szénhidrát tartalma miatt, azonban kár lenne kiiktatni az étrendből, ugyanis számos pozitív hatást gyakorol a szervezetünkre! Elűzi a stresszt és a depressziót Tapasztaltad már, hogy miután megettél egy banánt, sokkal nyugodtabb lettél? Nem véletlenül, ugyanis a sárga gyümölcsben dúskálnak a vitaminok és az olyan fontos ásványi anyagok, amelyek a hangulatunkért felelősek. A gyümölcsök közül a banán tartalmazza a legtöbb B6-vitamint, amely az idegrendszer egészséges működését szolgálja. Jelentős magnéziumtartalma pedig segíthet elűzni a stresszt, míg a benne...