Létezik egy relaxációs módszer, melynek segítségével búcsút inthetsz a stressznek, kiegyensúlyozottabb és sikeresebb lehetsz, a szervezeted pedig ellenállóbbá válhat. Öngyógyítás Az autogén tréning a saját energiánkat felhasználva erősíti a test öngyógyító folyamatait, így könnyebben meggyógyulhatunk egy betegségből, csökkenhet a vérnyomás és megszűnhetnek az alvászavarok. A J.H. Schultz nevéhez fűződő eljárást eleinte orvosi célokra használták pszichoszomatikus betegségeknél, azonban manapság a gyakorlatok elsajátításával bárki elvégezheti az otthonában. Elűzi a stresszt Az önfejlesztő...