Határidők, munkahelyi nyomás, feltornyosuló feladatok – csak néhány ok, amely feszültséget okoz. A stressz alattomosan kúszik be a mindennapokba és bizony rányomja a bélyegét a lelki egyensúlyunkra. Vess be néhány trükköt, hogy az életed nyugodt és kiegyensúlyozott legyen! Menj a természetbe! Hiába van betáblázva minden perced, fontos, hogy szánj egy kis időt magadra. Lógj el a feladatok elől és sajátíts ki magadnak néhány percet, amely csak a tiéd! Sétálj egyet a szabadban vagy csak ülj le egy parkban és élvezd a természet szépségét. Tedd fel magadnak a kérdést Felbosszantott a főnököd, óriási...
Figyelmeztető jelek, amelyek cukorbetegségre utalnak
Míg az 1-es típusú cukorbetegség többnyire jellegzetes tüneteket produkál, addig a 2-es típus lappangva alakul ki és gyakran csak akkor derül...
Ezért egyél lencsét!
Nem csak finom, hanem nagyon egészséges. Hét ok, amiért érdemes a lencsét beépíteni az étrendbe! Jót tesz a beleknek A lencsét...
5 tünet, amely súlyos betegséget jelezhet
Megmagyarázhatatlan szomjúság vagy kimerültség gyötör? Néhány ártalmatlannak tűnő tünet mögött komoly betegség állhat, ezért nem érdemes...
10 jel, hogy baj van a pajzsmirigyeddel
A pajzsmirigybetegség sokakat érint, különösen a nők körében fordul elő. Olykor a tünetek alig észrevehetők, pedig ha nem kezelik időben,...
Öt egészségmegőrző tipp Larion Zoétól
Az egykori Playmate egészségnagykövetként nagy gondot fordít a táplálkozásra és a testi-lelki harmónia elérésére. Lesd el a tippjeit,...
Így pörgesd fel az anyagcseréd!
Leadnál néhány kilót, azonban nem szeretnél sanyargató diétába kezdeni? Építs be az étrendedbe néhány anyagcsere-serkentő fogást, így...
Nem tudsz aludni? Itt a megoldás!
Este nehezen alszol el, reggel pedig alig bírsz kikelni az ágyból? A következő tippek segítségével könnyebben nyom majd el az álom. Készülj...
Gyógyítsd magad autogén tréninggel!
Létezik egy relaxációs módszer, melynek segítségével búcsút inthetsz a stressznek, kiegyensúlyozottabb és sikeresebb lehetsz, a szervezeted...
Szüntesd meg a fejfájást természetesen
Fáj a fejed, azonban nem szeretnél gyógyszerhez nyúlni? Íme néhány hatásos trükk, amely segít leküzdeni a fájdalmat! Citromos kávé Bármennyire...
7 tuti tipp az életmódváltáshoz
Már régóta elhatároztad, hogy szeretnél egészségesebben élni és jobban kinézni, azonban a kezdeti igyekezet mindig alábbhagyott? Az alábbi...
Így turbózd fel az immunrendszered a betegségek ellen!
Az immunrendszer megvédi a szervezetet a káros környezeti hatásoktól és segít felvenni a harcot a betegségek ellen, ezért létfontosságú,...
Értékelés - Cukorbetegség teszt
A legtöbb válasz 1-es Amennyiben a legtöbbször az első lehetőségre voksoltál, szerencsés helyzetben vagy, ugyanis alacsony a cukorbetegség kialakulásának...
Szakértők
Szakértőink különböző témákban nyújtanak segítséget. Czanik Balázs Életmód tanácsadó, Capoeira Aerobik oktató A...