Viszlát stressz! – A leghatékonyabb feszültségoldó tippek​​​​​​​

 
Határidők, munkahelyi nyomás, feltornyosuló feladatok – csak néhány ok, amely feszültséget okoz. A stressz alattomosan kúszik be a mindennapokba és bizony rányomja a bélyegét a lelki egyensúlyunkra. Vess be néhány trükköt, hogy az életed nyugodt és kiegyensúlyozott legyen! Menj a természetbe! Hiába van betáblázva minden perced, fontos, hogy szánj egy kis...
A bejegyzés folytatódik »
 

Figyelmeztető jelek, amelyek cukorbetegségre utalnak

Míg az 1-es típusú cukorbetegség többnyire jellegzetes tüneteket produkál, addig a 2-es típus lappangva alakul ki és gyakran csak akkor derül fény a betegségre, amikor már súlyos károkat okozott. Lábak zsibbadása A betegség...
A bejegyzés folytatódik »
 

Ezért egyél lencsét!

Nem csak finom, hanem nagyon egészséges. Hét ok, amiért érdemes a lencsét beépíteni az étrendbe! Jót tesz a beleknek A lencsét bevethetjük bélproblémák esetén, ugyanis magas rosttartalmának köszönhetően tisztítja...
A bejegyzés folytatódik »
 

5 tünet, amely súlyos betegséget jelezhet

Megmagyarázhatatlan szomjúság vagy kimerültség gyötör? Néhány ártalmatlannak tűnő tünet mögött komoly betegség állhat, ezért nem érdemes figyelmen kívül hagyni a panaszokat. Állandó szomjúság Míg sokan szinte...
A bejegyzés folytatódik »
 

10 jel, hogy baj van a pajzsmirigyeddel

A pajzsmirigybetegség sokakat érint, különösen a nők körében fordul elő. Olykor a tünetek alig észrevehetők, pedig ha nem kezelik időben, súlyos szövődményekkel járhat. Íme a leggyakoribb tünetek, amelyek...
A bejegyzés folytatódik »
 

Öt egészségmegőrző tipp Larion Zoétól

Az egykori Playmate egészségnagykövetként nagy gondot fordít a táplálkozásra és a testi-lelki harmónia elérésére. Lesd el a tippjeit, hogy jobban érezd magad a bőrödben! 1.) Napi ötszöri, kis mennyiségű...
A bejegyzés folytatódik »
 

Így pörgesd fel az anyagcseréd!

Leadnál néhány kilót, azonban nem szeretnél sanyargató diétába kezdeni? Építs be az étrendedbe néhány anyagcsere-serkentő fogást, így könnyedén beindíthatod a fogyást, ráadásul a szervezeted természetes méregtelenítő...
A bejegyzés folytatódik »
 

Nem tudsz aludni? Itt a megoldás!

Este nehezen alszol el, reggel pedig alig bírsz kikelni az ágyból? A következő tippek segítségével könnyebben nyom majd el az álom. Készülj rá! A hálószobában szellőztess ki, azonban ügyelj arra, hogy ne legyen túl...
A bejegyzés folytatódik »
 

Gyógyítsd magad autogén tréninggel!

Létezik egy relaxációs módszer, melynek segítségével búcsút inthetsz a stressznek, kiegyensúlyozottabb és sikeresebb lehetsz, a szervezeted pedig ellenállóbbá válhat. Öngyógyítás Az autogén tréning a saját energiánkat...
A bejegyzés folytatódik »
 

Szüntesd meg a fejfájást természetesen

Fáj a fejed, azonban nem szeretnél gyógyszerhez nyúlni? Íme néhány hatásos trükk, amely segít leküzdeni a fájdalmat! Citromos kávé Bármennyire is furcsán hangzik, a citromlével ízesített kávé igazi csodaszer,...
A bejegyzés folytatódik »
 

7 tuti tipp az életmódváltáshoz

Már régóta elhatároztad, hogy szeretnél egészségesebben élni és jobban kinézni, azonban a kezdeti igyekezet mindig alábbhagyott? Az alábbi tippek betartásával, ezúttal biztosan nem marad el a várva várt siker.  Minden...
A bejegyzés folytatódik »
 

Így turbózd fel az immunrendszered a betegségek ellen!

Az immunrendszer megvédi a szervezetet a káros környezeti hatásoktól és segít felvenni a harcot a betegségek ellen, ezért létfontosságú, hogy megfelelően működjön. Íme,  néhány egyszerű és praktikus tipp, hogy...
A bejegyzés folytatódik »
 

Értékelés - Cukorbetegség teszt

A legtöbb válasz 1-es Amennyiben a legtöbbször az első lehetőségre voksoltál, szerencsés helyzetben vagy, ugyanis alacsony a cukorbetegség kialakulásának kockázata. Azonban az egészséges életmódra mindenképpen érdemes odafigyelni. A...
A bejegyzés folytatódik »
 

Szakértők

Szakértőink különböző témákban nyújtanak segítséget.    Czanik Balázs  Életmód tanácsadó, Capoeira Aerobik oktató  A fitness egyik legismertebb képviselője közel húsz éves ...
A bejegyzés folytatódik »

juice

blogavatar

Egészség. Tudatosság. Táplálkozás. Sport.

Nyomj egy lájkot!

Kövess az Instán is!

Kommentek