A drasztikus fogyókúrákat végérvényesen felejtsd el, helyette adunk néhány bevált tippet, amelyeket könnyedén beiktathatsz a mindennapjaidba és leszámolhatsz a felesleggel! Mindig tányérból egyél! Hazaérsz a munkából, farkaséhesen kinyitod a hűtőt, és hogy csillapítsd az éhséget "bekapsz néhány falatot" – ismerős? Ilyenkor a kalóriákat észrevétlenül viszed be a szervezetedbe, és a legtöbb esetben jóval többet, mint amennyire valóban szükséged van. Viszont ha nyugodtan leülsz, és tányérról eszel, jobban tudsz figyelni a mértékre. Vacsora után moss fogat! Veled is előfordult már, hogy vacsora után...