VB: francia győzelem – 3 francia recept alakbarát változatban

A világbajnokság nyertes csapatának tiszteletére hoztunk három jellegzetes francia receptet. Ráadásul alakbarát verzióban, úgyhogy akkor is fogyaszthatod, ha odafigyelsz a súlyodra! Quiche (ejtsd: 'kis') – tojásos, zöldségespite Hozzávalók a tésztához: 20 dkg teljeskiőrlésű tönkölyliszt 10 dkg zabliszt 250 g görögjoghurt 0,5 dkg kókuszzsír 1 tojássárgája 1 dl hideg víz 1 tk himalája só 1 tk kakukkfű A töltelékhez: 25 dkg gomba 4 marék bébispenót 125 g mozzarella sajt 2,5 dl szójatejszín 3 tojás 5 db koktélparadicsom póréhagyma parmezánsajt himalája só bors szerecsendió Elkészítés: Egy...

A bejegyzés folytatódik