Védd ki stroke-ot! – Tippek magas vérnyomás ellen

A magas vérnyomás a lakosság tizenöt százalékát érinti, és olyan súlyos következményeket vonhat maga után, mint a stroke vagy a szívinfarktus. Azonban a jó hír, hogy sokat tehetünk ellene! Sportolj! Ha eddig nem tetted, akkor érdemes fontolóra venned, hogy beépíted a napi rutinodba a sportot, ugyanis a túlsúllyal rendelkezőknek nagyobb eséllyel alakul ki a magas vérnyomás, illetve a mozgás hiánya is nagyban közrejátszik. Már napi fél óra sétával sokat tehetsz az egészségedért! Étkezz tudatosan! A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás kéz a kézben jár. Hipertónia esetén érdemes átállni...

A bejegyzés folytatódik